· 

La blessure d’injustice


PEGGY Meunier Kinésiologue à Bordeaux

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,

Formée en kinésiologie et techniques complémentaires sur Bordeaux et Bayonne, certifiée en Réflexologie Cranio-sacrée, Réflexes archaïques (EKTC) et Kinésiologie animale (KHEOPS).

Passionnée depuis toujours par la singularité et la formidable complexité des êtres, je les accompagne afin qu'ils aient accès à la meilleure version d'eux-mêmes et se révèlent tels qu'ils sont : extraordinaires, uniques et complémentaires.

 



La blessure d’injustice : qu’est-ce que c’est ?

Le sentiment d’injustice est l’un des sentiments les plus violents que l’Homme peut ressentir. On a souvent du mal à s’en défaire au point qu’il peut nous peser tout au long de notre vie. Ressentir de l’injustice est en effet source de frustration et de souffrance. Lorsque nous n’arrivons pas à nous en libérer, nous tombons dans le découragement et l’incapacité de reprendre les situations en main. Cette émotion entraine droit vers la résignation et le pessimisme. Il est donc essentiel pour notre bien-être de la vaincre. Cela en changeant de point de vue et en reprenant le contrôle de la situation.

Sentiment d'injustice ou blessure d'injustice ?

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,

L’injustice traduit le caractère de ce qui est injuste. C’est l’ensemble de tout ce qui est contraire à la justice, celui-ci étant un principe moral impliquant le respect de ce qui est droit. Ainsi, une personne peut ressentir de l’injustice lorsqu’elle est victime de la transgression d’une règle établie par une loi. Tel est le cas quand son droit et sa dignité sont bafoués sans que le coupable ne soit puni. Ou encore qu’elle écope une peine pour quelque chose qu’elle n’a pas fait.

 

Le sentiment d’injustice est une émotion que l’on peut tous ressentir. Mais lorsque l’action de se plaindre devient insistante, la personne souffre d’une blessure d’injustice, appelée syndrome de Caliméro. Il s’agit d’un mal-être permanent, marqué par un sentiment constant d’injustice et des plaintes lancinantes. L’individu se sent oppressé et a tendance à se victimiser en permanence. Il considère que ses blessures dues à des injustices ne sont ni entendues ni comprises. Bien que ces injustices ne sont pas forcément fondées, il éprouve le besoin de les faire reconnaître. Il attend alors de son entourage un réconfort.

Symptômes : comment reconnaître une blessure d'injustice ?

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,

Chez la personne qui souffre d'un syndrome de Caliméro, tout est sujet à une injustice.

Sa blessure va se manifester de différentes façons, mais globalement :

  • Tendance à se victimiser en permanence : "c'est toujours comme ça", "je suis toujours la dernière roue du carrosse", "c'est toujours sur moi que ça tombe" ou "personne ne me comprend", et à se sentir persécutée.
  • Sentiment d'insatisfaction permanent : se plaint de tout, surtout des détails, se place tout le temps en opposition à l'autre
  • Fait des reproches injustifiés, est de mauvaise humeur, pessimiste, interprète tout négativement, jusqu'à atteindre une certaine rigidité envers les autres.
  • Faible estime d'elle-même et reste convaincue qu'une forme de fatalité s'abat sur elle, quoi qu'elle dise et quoi qu'elle fasse.
  • Se complait dans cette posture d'opprimé et dans une spirale de sentiments négatifs.
  • Se positionne en "persécutée" malgré les alertes de son entourage, très impacté par ces plaintes répétées avec risque de mise à l'écart
  • Tendance au repli sur soi, à la solitude et à la déprime.

"Se plaindre tout le temps est une tendance très moderne, voire fédératrice"

Quelles sont les origines du sentiment d’injustice ?

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,

Ce sentiment peut apparaitre dès l’enfance, entre 4 et 8 ans. C’est à cette période de la vie que l’enfant devient conscient de son individualité et de ses différences. À ce moment, il commence à prendre conscience de ses rapports avec le monde extérieur et qu’il aime être le centre d’intérêt de tous. C’est donc une phase cruciale pour lui où il est important de le préserver de certains ressentiments. En réalité, toute graine d’injustice semée à son encontre durant cette période risquerait bien de faire germer et d’enfoncer les racines du sentiment d’injustice en lui.

À l’âge adulte, les inégalités sociales constituent la source la plus connue pour susciter l’injustice. Au travail, un salaire qui ne semble pas compenser les efforts d’un employé laisse ce dernier avec un profond ressentiment. Cette impression se fera bien plus forte lorsqu’il se compare aux collaborateurs qui sont mieux récompensés que lui. De même, un individu qui se voit refusé une quelconque opportunité en raison de son statut social se considèrera comme victime d’injustice.
Par ailleurs, des situations telles la corruption, les abus, les trahisons, l’échec engendrent des sentiments d’injustice.

Blessure d’injustice : les causes

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,

Divers facteurs peuvent être à l’origine d’une blessure d’injustice. Très souvent, une personne qui en souffre a un parent qui a connu une injustice. Elle l’a souvent entendu se plaindre sur un évènement : chômage persistant, licenciement abusif, harcèlement scolaire, etc. Dès lors, elle a tendance à reproduire le même schéma.

Mais il se peut aussi que la blessure soit liée à un traumatisme que l’individu a vécu personnellement. Ou bien encore que ses plaintes cachent un mal-être plus profond (problèmes conjugaux, de santé, d’argent, etc.). Le sentiment d’injustice peut également être issu d’une volonté d’attirer l’attention. La personne se met en scène afin de compenser un manque d’attention vécu dans le passé.

Blessure d’injustice : comment en guérir ?

Ne serait-il pas merveilleux d'imaginer une vie où ce cruel sentiment d'injustice ne prendrait plus le contrôle de vos émotions ? Oui, mais comment faire ?

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,
  • Accepter de se voir tel que l'on est : C'est la plus grosse difficulté car la personne qui se plaint tout le temps ne se rend pas souvent compte de ce qu'elle véhicule. "Ce qui fonctionne bien, c'est la vidéo. Une personne de l'entourage peut filmer ou enregistrer "le plaintif" et lui montrer ensuite son comportement. Cela permet de faire une mise en miroir pour faire prendre conscience à la personne de son attitude", conseille le psychothérapeute.
  • Trouver l'origine de la blessure : L'émancipation du syndrome de Caliméro va souvent passer par la consultation d'un professionnel (TCC, psychologue, psychothérapeute, psychiatre, hypnothérapeute, sophrologue...) avec lequel on va essayer de comprendre comment ce sentiment a commencé (trouver l'événement traumatique par exemple)
  • Transformer la blessure en force : Dans un premier temps, il va falloir évacuer la tristesse, la rancœur, la peur ou la colère par l'écrit, le dessin, le chant, la danse... Ensuite, il va falloir arrêter de penser que c'est aux autres de changer, apprendre à formuler ses pensées pour comprendre qu'en face de nous ne se trouvent pas forcément des personnes qui sont contre nous. Mais aussi, accepter que la vie est imparfaite et qu'elle ne peut pas toujours aller dans notre sens. Cela va permettre de prendre du recul et de changer progressivement de posture. L'idée principale est donc de ne plus attendre que la réponse ou la solution vienne des autres. Cela peut passer par de la méditation, de l'hypnose, de l'acupuncture, de la réflexologie, de la musicothérapie, la kinésiologie...
  • Continuer à exprimer son mal-être : A force de penser qu'il faut arrêter de se plaindre, on peut avoir tendance à ne plus exprimer ce qui ne va pas et à tout enfouir. Or, il faut continuer à verbaliser ses doutes, ses mécontentements, ses sentiments d'injustices... lorsqu'ils sont fondés et qu'ils permettent, lorsqu'ils sont évacués, un véritable soulagement. Il est sain et nécessaire d'extérioriser et de ne pas refouler son insatisfaction. Mais la clé, c'est de transformer ses plaintes en actions concrètes. Il y a des plaintes légitimes et constructives. Par exemple au lieu de dire "j'en ai marre, c'est toujours moi qui range ou qui fait le ménage", on va plutôt dire "j'aimerais que chacun range ou nettoie cette pièce". Au lieu de subir, on va être proactif jusqu'à atteindre un but défini. Cela contribue à retrouver une bonne stabilité émotionnelle.

Comment gérer une injustice au travail ?

Blessure d'injustice, kinésiologie, kinésiologie Bordeaux, Thérapie Bordeaux, Peggy meunier Kinésiologue, thérapie brève, Psychologie Bordeaux, thérapie bordeaux, dépression,

Bien que le sentiment de justice ou d’injustice s’incarne dans tous les domaines de la vie, il a une importance particulière dans le monde du travail. Ce sentiment constitue un besoin fondamental des employés. Dans le milieu professionnel, nous attendons des contreparties de nos efforts, qu’elles soient monétaires ou symboliques. À défaut, le sentiment d’injustice prend place dans les cœurs, engendrant colère, rancœur, vengeance, tristesse, le découragement, confusion, doute et rejet.
Rien que des sentiments négatifs et destructeurs. Mieux vaut donc pour l’employeur de cultiver la justice au sein de l’entreprise.

Pour ce faire, il convient de respecter les trois principes de la justice :

  •  L’égalité, que chacun soit traité de manière égale,
  •  Le mérite, que chacun reçoit une contrepartie équivalente à son travail,
  •  L’autonomie, que chacun soit décisionnaire de ses actions.

 

En somme, si l’injustice casse la confiance et la solidarité, la justice rassemble tout le monde. Le sentiment d’injustice est donc un sentiment à vaincre au quotidien.

La kinésiologie peut vous aider à identifier les causes et traumatismes qui ont fait naître cette blessure en vous, vous en délivrer et vous permettre d'accéder à une vie plus sereine ou égalité, justice et optimisme sont rois.

 

Alors, Prêt à changer votre angle de vue et à reprendre le contrôle ?

Sources :

"Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" Lise Bourbeau

www.penser-et-agir.fr

 


Peggy Meunier, kinésiologue à Bordeaux, vous accueille tous les jours du lundi au vendredi sur rendez-vous, au sein du cabinet paramédical de Gravelotte, situé entre Bordeaux Nansouty et Barrière de Bègles.

Pour toute demande d'information, vous pouvez me contacter au 05 64 28 44 02