Stress et dépression · 09. mars 2026

Vous connaissez sûrement cette sensation : la journée est terminée, tout devrait enfin ralentir… et pourtant le mental s’emballe. Les pensées qui tournent en boucle, le cerveau qui ne s’arrête pas, la rumination mentale… tout cela peut épuiser et générer du stress. Dans cet article, nous allons voir pourquoi notre mental semble incontrôlable et comment le calmer, pour retrouver un apaisement intérieur durable.