Stress et dépression · 13. mars 2026

Agoraphobie ou anxiété sociale : deux formes d’anxiété souvent confondues. Dans cet article, je vous propose de mieux comprendre leurs différences et d’explorer comment l’approche corps-esprit, la kinésiologie et le travail somatique peuvent aider à apaiser le système nerveux, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et avancer pas à pas vers plus de confiance et de liberté.

Stress et dépression · 09. mars 2026

Vous connaissez sûrement cette sensation : la journée est terminée, tout devrait enfin ralentir… et pourtant le mental s’emballe. Les pensées qui tournent en boucle, le cerveau qui ne s’arrête pas, la rumination mentale… tout cela peut épuiser et générer du stress. Dans cet article, nous allons voir pourquoi notre mental semble incontrôlable et comment le calmer, pour retrouver un apaisement intérieur durable.

Stress et dépression · 23. février 2026

Fatigue constante, irritabilité, perte de plaisir… Est-ce simplement du stress ou quelque chose de plus profond ? Découvrez comment reconnaître les signes du burnout, de l’anxiété et de la fatigue émotionnelle avant que l’épuisement ne s’installe, et comment retrouver votre équilibre et votre sérénité.

Psychologie et bien-être · 04. juillet 2024

Besoin de contrôle permanent, désir de performance, propension au perfectionnisme, auto-jugement et sabotage... Et si vous cessiez enfin de vous épuiser et réussissiez à lâcher-prise ?